高顿教育：中级管理会计师如何报名？

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　　中级管理会计师如何报名？怎样缓解考前情绪紧张焦虑？

　　一、中级管理会计师如何报名？

　　考生可以选择就近的项目授权机构进行报名和参加考试。相关报名条件、报名方式、各授权机构名称、授权区域及联系方式见中总协官网（www.cacfo.com）。

二、怎样缓解考前情绪紧张焦虑？

考证是人生的第一次提神自我的一次机会，考证之前有紧张焦虑情绪是正常的，而且一般来讲，越是学习好的学生焦虑越严重，其实大可不必，既然选择了考证，就要轻装上阵。要缓解焦虑可以尝试以下几个方法：

考试之前，可以适当的休息一下，不要再做很多卷子了，可以只刷刷真题和模拟题，和朋友出去好好玩玩，然后好好休息，不要熬夜，和父母多聊聊家常话。记住一点就是不要给自身太多的压力，而且每天一定要保证睡眠的充足，还有就是要做好复习和调整心情的工作，而且千万不要想太多。可以在考证前听一些轻音乐，也可以在考证前吃一些自己喜欢的美食，这样就可以调节考证前的紧张情绪。对自己进行积极的暗示，告诉自己能行，这样可以增强自己的自信心，如果还是紧张，可以想想曾经发生的愉快的事情，放松自己的神经，也可以深呼吸。

考证前万不可熬夜复习冲击习题，少吃油腻辛辣食物。如果考场心理状态出现问题则采用深呼吸的方法调整，呼气和吸气保持相同的频率。我们在面临考证的时候心态是十分重要的，那么小编针对与此类问题给大家推荐一个方法。我们可以采用呼吸放松法，这种简单的方法就是内心数，保持身体放松，每组时间尽量持续两到三秒，这样你的紧张问题肯定会得到解决。其实考证的目的不仅仅是为了一张证书，更多的是提升自己学习的能力，这样才能不断成长。

降低期望值。很多焦虑的来源是对自己过高的要求，有的怕考不好对不起父母，有的怕考砸了无法面对老师。各种心理负担会变成焦虑情绪让你无所适从。这个时候就要适当降低自己的期望值，先让紧张的心情平复下来，从容应对考证。

为了排解压力、调节心态，可以跑跑步、爬爬山、打打球，多做一些户外运动，适当发泄一下，控制好时间。也可以找一个时间出去散散心，放空自己，还可以选择在晚上睡觉之前，听一听轻音乐，放松一下紧张的心情，舒缓的音乐，能够促进睡眠，使大脑得到放松，相信自己一定会过的，当然复习肯定是少不了，无论如何都要认真复习，这样才有机会通过考试。